Greek Albanian English French German Italian Portuguese Russian Spanish Turkish
Κυριακή, 18 Φεβρουαρίου 2018

ev media-logo

 

karagianni-kaiti

ΓυμνάΖΩμαι
Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη
Απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών - Προπονήτρια κολύμβησης


“Μέσα από τη στήλη "ΓυμνάΖΩμαι" μπορούμε να ανακαλύψουμε τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης για την σωματική και ψυχική μας υγεία, καθώς επίσης μπορούμε να γνωρίσουμε τρόπους εκγύμνασης  αλλά και γενικούς κανόνες που θα μας βοηθήσουν να πετύχουμε τους στόχους μας. Βάζοντας την κίνηση μέσα στην καθημερινότητά μας σε συνδυασμό με μικρές αλλαγές στη διατροφή μας, θα δούμε τη ζωή μας να αλλάζει προς το καλύτερο!

Κιλά των Χριστουγέννων: Πώς να τα χάσουμε. Άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη, από την έντυπη έκδοση

786Αξιωθήκαμε και φέτος να γιορτάσουμε τα Χριστούγεννα ίσως με κάποιους περιορισμούς σε σύγκριση με πέρυσι αλλά σίγουρα οι γιορτινές...

Άσκηση με ωράριο (Μέρος Β'). Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ-Προπονήτρια κολύμβησης

781Ποια ώρα της ημέρας το σώμα μας ανταποκρίνεται περισσότερο στην άσκηση; Πολύ νωρίς το πρωί με την αυγούλα ή το απόγευμα; Υπάρχουν...

Άσκηση με ωράριο (Μέρος Α'). Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ-Προπονήτρια κολύμβησης

780Η άσκηση είναι αδιαμφισβήτητα πολύ ωφέλιμη για την σωματική και ψυχική μας υγεία. Όμως υπάρχει κάποια ώρα της ημέρας που μπορούμε να...

Θάλασσα, το γυμναστήριο του καλοκαιριού. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών, Προπονήτρια κολύμβησης

764Ο Αύγουστος έφτασε και οι περισσότεροι σκεφτόμαστε τις μικρές ή μεγάλες αποδράσεις μας στη θάλασσα. Είναι ευκαιρία μετά από μια...

Περπάτημα, ο σύμμαχος της καλής Υγείας. Άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη, από την έντυπη έκδοση

perpatima1Η πρώτη επίσημη πεζοπορική δράση του Φυσιολατρικού Συλλόγου Ευρυτανίας στέφθηκε με επιτυχία καθώς πάνω από εκατό άτομα έλαβαν μέρος...

Ελληνικοί Παραδοσιακοί Χοροί: Ο κρυμμένος άσσος του Έλληνα - Άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη

xoroi-plateia-gaitanaki1Οι ελληνικοί παραδοσιακοί χοροί είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ιδιοσυγκρασίας του Έλληνα. Όχι μόνο μας θυμίζουν τη λαϊκή μας παράδοση...

Περισσότερα Άρθρα...

Σελίδα 1 από 4